A A A K K K
для людей із порушенням зору
Вовковинецька громада
Хмельницька область, Хмельницький район

Міф №10. Здоровий спосіб життя — це дорого

Дата: 02.01.2024 21:35
Кількість переглядів: 21

Здоровий спосіб життя — це дорого, і не кожен може його собі дозволити. 
Але що ми маємо насправді:?

Фізичні навантаження — це не обов'язково спортзал та заняття з тренером. Основне: ця активність повинна тобі подобатися й бути доступною — наприклад, прогулянки на свіжому повітрі, домашня руханка, танці чи велосипед. А якщо не користуватися громадським транспортом, а ходити пішки, можна добряче зекономити ще й кошти.
Здорове харчування — це не обов'язково модні дієти з авокадо чи насінням чіа. Обирай сезонні овочі й фрукти, недорогі крупи, нежирне м'ясо з найближчого магазину або ринку та слідкуй за кількістю солі у раціоні — не більше 5 г на день (1 чайна ложка).
А економія, у разі відмови від алкоголю та тютюну, — більш ніж очевидна. Наприклад, якщо за день ти викурюєш пачку сигарет, вартістю 75 гривень, то, кинувши курити, ти збережеш 27 000 гривень на рік!
Здоровий спосіб життя — це лише твоє бажання і трішечки зусиль 
Дізнатися про фактори ризику серцево-судинних хвороб можна на сайті: https://cvd.phc.org.ua/
#СтаньНаВартіСвогоСерця 
Ініціатива відбувається в межах Україно-швейцарського проєкту «Діємо для здоров’я».

 

посилання на відео
https://mail.google.com/mail/u/0/#inbox/FMfcgzGwJSCQlCDxbBmNRgllcZCDChXz?projector=1

Фото без опису


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь